consumo de AOVE en ninos

Consumo de AOVE en niños. Beneficios

/0 Comentarios/en /por

El consumo de AOVE en niños, ¿tiene beneficios?, ¿es saludable? Existen muchas dudas sobre este tema.  Esto se debe a que la información que se encuentra, casi siempre va dirigida a los adultos. En este post te contaremos todo lo que debes saber sobre el consumo de AOVE en los más pequeños de la casa.

Beneficios del consumo de AOVE en niños

Para comenzar, es importante aclarar que el aceite de oliva virgen extra beneficia a los niños en las siguientes tres etapas:

Embarazo

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer demanda muchas vitaminas, por lo cual es importante tener una dieta saludable. El consumo de AOVE durante la gestación aporta vitaminas vitales, las cuales ayudan al desarrollo y la formación del feto, y también benefician la salud de la madre. El consumo recomendado en adultos es de 4 a 5 cucharadas al día, pero aún así, recuerda consultar siempre con tu médico.

Lactancia

En esta etapa, la madre debe proteger al bebé de su nuevo entorno. Una manera de hacerlo es a través de la leche materna. Es por ello que se recomienda que la mujer mantenga una dieta muy saludable que incluya AOVE. Este “oro líquido” es rico en vitamina E, la cual es una gran fuente de antioxidantes.

Durante los primeros seis meses de lactancia, el bebé necesita ciertas vitaminas para su desarrollo, y una de ellas es la vitamina E. Ésta además ayuda a regular los niveles de colesterol en la madre y el bebé.  

Niñez

Un ingrediente que no puede faltar en la dieta de los niños es el aceite de oliva de la clasificación virgen extra. Siendo este el más puro y saludable en la gama de los aceites. El AOVE contiene vitaminas A, D, K y E, las cuales son fundamentales para el crecimiento y desarrollo intelectual de los niños

La infancia es una importante etapa para el ser humano. Durante este tiempo se desarrollan hábitos esenciales para la adultez. Uno de ellos es la alimentación, siendo importante para mantener el cuerpo sano, tener más energía y prevenir enfermedades.

Cómo incluir el AOVE en la dieta de los niños

Para que los niños tengan una grata aceptación del aceite,  hay que conseguir un AOVE de sabor suave. De esta manera se adaptarán más fácil al sabor. Un aceite multivariedad como Adalid, tiene la combinación perfecta de las aceitunas Hojiblanca, Picual y Arbequina, quienes le otorgan un sabor suave y afrutado.

Un alimento fundamental en la dieta de los niños, son los vegetales. Puedes aderezar los brócolis o las zanahorias, con una cucharada de AOVE. Otra forma de introducir el aceite, es agregando un poco a la papilla. Es una técnica efectiva para los más pequeñitos. La medida recomendada para niños es de 2 a 3 cucharadas al día.

Para los niños en edades comprendidas de 4 a 6 años, se pueden crear otras costumbres.  Un ejemplo sería poner aceite en las tostadas o probarlo sobre unas rodajas de tomate fresco. Es una manera sencilla y fácil de enseñarle a consumir este oro líquido.

El consumo de AOVE en niños es fundamental para tener una nutrición saludable, mejorar la salud, y prevenir enfermedades.

Aceites dañinos para la salud

Aceites dañinos para la salud

/2 Comentarios/en , /por

Aunque por lo general el aceite es un alimento saludable, no todos los productos que se comercializan lo son. Has de saber que hay algunos aceites dañinos para la salud y en este artículo hacemos un listado de los más comunes, tanto para cocinar como para preparar comida.

Aceites dañinos para cocinar

Una creencia recurrente es pensar que porque un aceite es de origen vegetal va a ser beneficioso para la salud; craso error a la larga. Si bien hay varios productos económicos y vegetales, esto no implica en absoluto que sean saludables, como vamos a ver. Diversos estudios de universidades demuestran que esta cuestión tiene que revisarse para que no haya problemas porque se han descubierto propiedades perjudiciales que antes no existían.

Por otra parte, hay aceites que en crudo son saludables pero que liberan tóxicos cuando vas a cocinar con ellos, de manera que deberías tener en cuenta esta segunda cuestión. Esta es la lista de los aceites dañinos para la salud.

1. Margarina

La margarina es de origen vegetal pero su principal problema está en la alta proporción de grasas trans que tiene porque son hidrogenadas. Por lo tanto, es un aceite poco recomendable que hay que ingerir con moderación.

2. Aceite de soja

El aceite de soja es perjudicial, siempre y cuando sea hidrogenado porque contiene grasas trans, pero eso no sucede si este es orgánico, de manera que hay que valorar esta circunstancia.

3. Manteca de cerdo

La manteca de cerdo tiene el problema de contener altas cantidades de grasas saturadas y, si bien da un sabor diferente a los platos que elabores, es perjudicial para el sistema cardiovascular. Por lo tanto, no es el más recomendable.

4. Aceite de canola

En el caso del aceite de canola, el principal problema está en el ácido erúcico, del que tiene una alta proporción. Por ejemplo, se ha sugerido su relación con determinados tumores y enfermedades autoinmunes, de manera que se está moderando su consumo. No hay que olvidar que, para elaborarlo, hay que quemar semillas con la consecuente liberación de componentes tóxicos.

5. Aceite de girasol

El aceite de girasol se ha utilizado tradicionalmente para freír porque es mucho más económico que el de oliva y, supuestamente, cumple con la misma función. Sin embargo, te conviene saber que tiene una alta proporción de aldehídos, un compuesto orgánico relacionado con algunos tumores y trastornos neuronales.

6. Aceite de maíz

El aceite de maíz tiene el problema de contener una alta cantidad de grasas saturadas. Además, cuando se cocina con él, es más peligroso por la cantidad de componentes tóxicos que libera, de manera que para freír es preferible que utilices otros productos.

Conclusión

Evitar los aceites dañinos para la salud es posible, siempre y cuando apuestes por un producto de calidad y natural, de manera que deberías revisar con detenimiento qué pones en la mesa. En Oleopalma S.A.T. puedes adquirir AOVE en distintos formatos disponibles en nuestra tienda online. Te animamos a que pruebes el producto porque seguro que te convence.

Congelar el aceite de oliva

Cómo congelar el aceite de oliva

/0 Comentarios/en , /por

Has de saber que congelar el aceite de oliva es un proceso que se da de forma natural a distintas temperaturas, pero que también puede inducirse. Aunque pueda parecer lo contrario porque no se congela de forma homogénea, esa circunstancia no afecta a su calidad. En el artículo lo explicaremos mejor, indicaremos si se conservan o no las propiedades perfectamente y haremos referencia a las distintas temperaturas de congelación en función de los elementos.

Cómo se congela el AOVE

La congelación del AOVE se produce cuando está a temperaturas bajo cero en una superficie lo suficientemente fresca y seca. Ahora bien, es importante decir que contiene diversas sustancias y que cada una de ellas se congela a un ritmo distinto. De hecho, en invierno y sin realizar ninguna acción, con cierta frecuencia puede verse que algunas moléculas se han congelado.

Evidentemente, este proceso puede realizarse ex novo para facilitar las cosas, pero no por ello se pierde alguna de las propiedades de este producto, que es un auténtico lujo. En los últimos años han aparecido sistemas de congelación consciente, aunque no son habituales y lo normal es que la congelación sea fortuita.

En función del componente, las temperaturas de congelación varían, de ahí que te parecerá que el aceite se haya cortado; tranquilo, porque no es así. Además, siempre podrás descongelar el aceite si lo sometes a temperaturas superiores a 20º C manteniendo todo su sabor. Estas son las temperaturas para cada uno de los ácidos.

Ácido oleico

Este ácido es uno de los más característicos del aceite y su temperatura de congelación es de 5,5 ºC, de manera que has de tenerlo en cuenta; eso sí, por debajo de los 20 ºC ya pueden verse algunas bolas o grumos. Al ser uno de los principales componentes de este alimento, es relativamente fácil de distinguir.

Ácido linoleico

En el caso del ácido linoleico, la temperatura de congelación es ostensiblemente menor, de manera que solo se solidifica por debajo de los -2,8 ºC. Esto significa que para que se llegue a congelar ha de hacer mucho frío, lo que solo se consigue en invierno o en recintos fríos donde no dé la luz de forma natural.

Ácido esteárico

Este es el ácido esteárico que se congela con más facilidad, puesto que a partir de los 23º C se empiezan a notar variaciones en su consistencia. Esto significa que ya en su estado natural tiene tendencia a solidificarse, puesto que salvo en primavera y verano es normal estar por debajo de esa temperatura.

Ácido palmítico

Este ácido tarda poco en empezar a congelarse, puesto que con temperaturas inferiores a 18 ºC ya se empieza a solidificar. Para ello se necesita un ambiente algo fresco.

Congelar el aceite de oliva es una acción relativamente fácil y puede servir como método de conservación para mantener todas sus propiedades. Si quieres disfrutar de un AOVE de calidad, te sugerimos que consultes las posibilidades que te ofrecemos en Oleopalma, S.A.T. Seguro que encontrarás lo que estás buscando. Visitar la tienda online.

Beneficios de freír con AOVE

3 beneficios de freír con AOVE

/0 Comentarios/en , /por

El aceite de oliva virgen extra es una de las grasas más reconocidas por sus beneficios para la salud. Siempre se ha mencionado el uso de este aceite en crudo como aderezo de platos, para tratamientos de pérdida de peso, y como hidratante para cosméticos. Pero lo que pocos saben son los beneficios de freír con AOVE. A continuación te daremos 3 razones para que empieces a freír con él:

1. Ahorro

Una de las principales dudas para freír con aceite de oliva es su coste, y esto debido a la variedad de precios en el mercado de los aceites. Mientras que la grasa del olivo tiene un valor justo, otros aceites están por debajo, ganando la preferencia de algunos consumidores. Lo que muchos desconocen es que el AOVE cuando se expone a altas temperaturas aumenta su volumen, por lo que podrás freír más cantidad con menos aceite.

Por otra parte, el Aceite de Oliva Virgen Extra, además de dar un rico sabor a los alimentos cuando se utiliza para las frituras, estos casi no absorben el aceite. Esto se debe a sus componentes, los cuales son aptos a los cambios de temperatura, lo que genera mayor rendimiento del “oro líquido”.

2. Salud

Aunque las frituras no son el método de cocción más beneficioso para la salud, son la opción predilecta de muchos. En la mayoría de los hogares es costumbre freír con aceite de girasol, desconociendo que este aceite expuesto a altas temperaturas libera toxinas y transforma el aceite en grasas trans, siendo bastante perjudicial para la salud.  

Cada día se reconocen más las propiedades del aceite de oliva y su valioso contenido de vitaminas y antioxidantes. Éstos últimos son los más importantes al momento de freír, ya que se encargan de estabilizar el aceite en altas temperaturas.

3. Reutilizar

Para los amantes de las patatas fritas, las croquetas y las frituras en general, el AOVE es el más “ecológico” ya que se puede reutilizar de 4 a 5 veces. Para ello es importante seguir estos consejos:

Selecciona tus frituras: si tu preferencia es freír patatas o carnes, lo recomendable es que tengas una sartén para las verduras, otra para las carnes y una para los mariscos o pescados. Es lo ideal ya que este último suele desprender olor en el aceite.

Limpiar: esto es esencial para que el aceite sirva por más tiempo. Después de utilizar, se debe pasar el aceite por un colador para quitar los residuos de los otros alimentos.

Sin agua: la mejor manera de hacer las frituras, es utilizar alimentos descongelados. De esta forma, la preparación será más rápida y el AOVE no sufrirá cambios que alteren sus componentes.

¿Cambiamos de aceite?

La respuesta es sí, lo cierto es que el AOVE poco a poco ha ido ampliando sus funciones en los hogares, y es que cada vez se usa menos freír con aceite de girasol.

Los beneficios de freír con AOVE han sido demostrados mediante diferentes estudios en los que se ha comparado con otros aceites, destacando el aceite de oliva en todas las pruebas.  

Recuerda que en nuestra Tienda Online todos los AOVEs son de la más alta calidad. Haz tu pedido aquí.

Razones para consumir Aceite de Oliva Virgen Extra

3 razones para consumir Aceite de Oliva Virgen Extra

/0 Comentarios/en /por

El aceite de oliva virgen extra es una de las grasas más consumidas en el mundo, especialmente en España. Muchos lo conocen como el aceite más sano y beneficioso para la salud, pero pocos conocen las propiedades y el beneficio que tiene el consumo de AOVE. A continuación te presentamos las 3 principales razones por las cuales no puede faltar este oro líquido en tu hogar:

1- Hidratación. Son muy conocidas las propiedades hidratantes que tiene el aceite de oliva en los tratamientos de belleza. Por ejemplo en las mascarillas para el cabello, que ayudan a dar brillo y suavidad. También las cremas caseras para el rostro, que sirven para combatir la resequedad de la piel y a la vez prevenir la aparición de arrugas.

Siempre se ha hablado de las cualidades del AOVE para hidratar la parte superficial del cuerpo, pero muy poco se conoce de la hidratación interior que se obtiene al ingerir el aceite en crudo. El consumo de una cuchara de aceite de oliva virgen extra en ayunas crea una capa protectora, la cual lubrica todo el organismo y lo ayuda a tener un mejor funcionamiento.

2- Prevención de cáncer. Estudios científicos han determinado que el consumo moderado del aceite de oliva virgen extra ayuda a prevenir el cáncer. Gracias a la vitamina E y los polifenoles que contiene el aceite (dentro de ellos se puede encontrar el tirosol, el oleocanthal o el escualeno, los cuales son antioxidante que según los científicos), ayudan en la reducción y la prevención de cáncer de mamá y colon.

El alto contenido de ácido oleico y la gran cantidad de antioxidantes como los polifenoles, son sustancias protegen las membranas celulares y el ADN contra los radicales libres. Es por ello que el consumo de AOVE en ayunas tiene grandes beneficios para la salud y uno de ellos es el impedimento de la reproducción de las células del cáncer.

3- Mejora enfermedades gástricas. Ingerir este increíble lubricante, ayuda a proteger todo el aparato digestivo. Calma y evita la acidez estomacal, mejora y aporta fluidez al ducto intestinal. También previene el estreñimiento y estimula al cuerpo a expulsar las toxinas que se acumulan en los intestinos.

Por otra parte el AOVE ayuda a limpiar otros órganos como el hígado, el páncreas y la vesícula. De esta forma previene la formación de cálculos, logrando un saneamiento en todo el organismo.

Entre los muchos beneficios que tiene el consumo del aceite en crudo, se encuentran los siguientes:

  • Mejora enfermedades como la tos, ya que lubrica la garganta y calma la irritación.
  • Regula la presión arterial, previniendo enfermedades cardiovasculares.
  • Ayuda a disminuir la glucosa en la sangre por sus antioxidantes.

También sirve para bajar de peso. Al tomar una cuchara de aceite en ayuna, además de depurar el organismo da la sensación de saciedad, y gracias a su grasa previene la retención de líquidos.

Cada día los científicos destacan las cualidades y las ventajas que tiene para el organismo el AOVE, por ello es un ingrediente que no puede faltar en casa.

Innovación Aceite de Oliva Virgen Extra

Oleopalma trabaja en un proyecto para la producción de productos innovadores para la promoción de la salud

/0 Comentarios/en /por

Tras varios meses de trabajo en equipo entre sus distintos departamentos y colaboradores, la empresa OLEOPALMA  S.A.T. ha recibido financiación del Centro para el Desarrollo Tecnológico Industrial (CDTI) para el desarrollo del proyecto de tres años “Nuevos aceites de oliva enriquecidos”.

El objetivo principal del proyecto es el desarrollo de una gama innovadora de aceites de oliva virgen extra enriquecidos con compuestos naturales y beneficiosos para la salud, con el objetivo de aumentar su calidad nutricional y sensorial. Para ello se emplearán materias primas vegetales ricas en antioxidantes y otros compuestos beneficiosos para la salud, con lo que se pondrán en el mercado nuevos productos basados en el aceite de oliva con valor añadido para satisfacer las demandas del creciente número de consumidores altamente informados y preocupados por promocionar su salud a través de la alimentación. El conocimiento generado durante el desarrollo del proyecto será clave para la diversificación de las líneas de investigación, desarrollo e innovación (I+D+i) de la empresa y el desarrollo de otros productos.

En el marco de su política de I+D+i La empresa colabora desde el 2012 con el Dr. Antonio J. Meléndez Martínez, del Área de Nutrición y Bromatología de la Universidad de Sevilla para la innovación de sus productos, con el objetivo de incrementar su competitividad en los mercados nacionales e internacionales mediante la comercialización de productos innovadores en el contexto de la alimentación funcional. El Dr. Antonio J. Meléndez Martínez es profesor de nutrición y ciencia de los alimentos en la Universidad de Sevilla y tiene más de 20 años de experiencia en investigación básica y aplicada en el campo de la calidad de los alimentos. Durante ese tiempo ha realizado su labor en las universidades de Sevilla, Liverpool y Londres (Reino Unido) así como en un centro mixto del Departamento de Agricultura de los EEUU y la Universidad de Tufts (Boston), habiendo recibido varios premios como el premio extraordinario de doctorado de la Universidad de Sevilla, el premio Manuel Losada Villasante a la excelencia en investigación agroalimentaria o el premio al mejor Investigador joven de la International Carotenoid Society.

En la actualidad trabaja fundamentalmente en la concepción y desarrollo de alimentos funcionales, compaginando sus tareas docentes con las consultorías a empresas nacionales e internacionales y coordinando redes internacionales sobre la temática, como la “Red europea para el avance de la investigación y aplicaciones de carotenoides en agroalimentación y salud” o la “Red iberoamericana para el estudio de nuevos carotenoides bioactivos como ingredientes de alimentos”.

Para más información:
www.eurocaroten.eu
http://www.cost.eu/COST_Actions/ca/CA15136
http://carotenoides.us.es

AOVE aceituna hojiblanca

AOVE: descubre la calidad y el sabor de la aceituna hojiblanca

/0 Comentarios/en , /por

Si eres un enamorado del AOVE, el aceite de oliva virgen extra, sabrás que en su elaboración hay un factor fundamental: el tipo de aceituna utilizado. De esa elección dependen el sabor, el aroma y las características del aceite. La variedad de aceitunas hojiblanca es una de las más apreciadas en la producción de aceite.

La aceituna hojiblanca se denomina así porque sus hojas ofrecen reflejos blanquecinos y metálicos cuando reciben la luz del sol. Es originaria de Andalucía, especialmente de las provincias de Málaga, Córdoba y Sevilla, y es una de las variedades más extendidas en la producción de AOVE. De hecho, su cultivo está tan extendido que ya supone aproximadamente un 15 por ciento de toda la aceituna cosechada en Andalucía, la región con mayor producción de España.

Características del aceite de oliva virgen extra de aceituna hojiblanca

El aceite de oliva virgen extra elaborado con aceitunas de la variedad hojiblanca te sorprenderá por su sabor. Las notas dulces son predominantes, con un toque amargo y, finalmente, un resto de picor en la garganta. Los catadores identifican fácilmente el olor de la hierba fresca, de la higuera, la fruta madura o los frutos secos.

También lo reconocerás por su color, que es verde intenso y con reflejos dorados, especialmente cuando se cosecha temprano.

En su composición físico-química hay un equilibrio de ácidos grasos muy notable, con una presencia de ácidos saturados por debajo de lo habitual, muy equilibrada con la presencia de ácidos monoinsaturados. Esta composición también te ofrece un 75 por ciento de ácido oleico, el maravilloso componente que hace del aceite de oliva un aliado perfecto para la salud, especialmente recomendado en la lucha contra el colesterol.

Una joya en la gastronomía

El aceite de oliva hojiblanca resulta muy recomendable en todo tipo de dietas y, por tanto, es muy utilizado en la gastronomía.

Con estas características, el aceite de oliva hojiblanca te resultará especialmente útil en algunos casos. Por ejemplo, está recomendado para su uso en ensaladas suaves, salteados, conservas vegetales, pastas, vinagretas, cremas frías, pescado azul, carne marinada, salmorejo, gazpacho o emulsiones. Como ves, es un aceite ligero que se asocia de maravilla con comidas igualmente suaves y poco contundentes. En todos los casos, realza el sabor de los alimentos y aporta un punto de frescura y carácter.

Cómo se cultiva y cosecha la hojiblanca

Las aceitunas de tipo hojiblanca son bastante grandes, regulares y de forma esférica. En el árbol se distinguen por su resistencia a caer, lo que obliga a los cosechadores a realizar un esfuerzo extra. Por suerte, también ofrecen buena resistencia al maltrato, por lo que no pierden cualidades en la recolección.

Debes saber que son aceitunas que rinden poco aceite: entre el 17 y el 19 por ciento, bastante menos que otras variedades, pero, a cambio, su alta calidad hace que la demanda sea siempre alta.

Con estas cualidades, el AOVE hecho con aceituna hojiblanca es uno de los aceites de oliva virgen extra más valorados por el público. Si no lo has probado, no tardes en hacerlo: te sorprenderá.

Mascarillas para el pelo a base de aceite de oliva virgen extra


Beneficios de las mascarillas para el pelo a base de aceite de oliva virgen extra

/0 Comentarios/en /por

Si tu pelo está débil y encrespado y las puntas se te rompen con solo pasarte el cepillo, y además ya estás harta de probar todos los productos del mercado, es hora de que descubras las mascarillas para el pelo a base de aceite de oliva virgen extra.

Beneficios del AOVE para el cuidado capilar

Los beneficios del aceite para el pelo se remontan a la época del antiguo Egipto. Ya por aquel entonces se utilizaba para sanear y dar brillo al cabello.

Las propiedades y componentes nutritivos del aceite de oliva virgen extra lo convierten en el mejor aliado para el cuidado capilar, ya que es totalmente natural y mucho más económico que otros tratamientos cosméticos de farmacia o peluquería, debido a que:

– Hidrata: el AOVE aplicado en el pelo evita la evaporación del agua, por lo que el cabello siempre estará hidratado.

– Nutre: gracias a su elevada aportación de lípidos.

– Suaviza: el aceite de oliva virgen extra tiene fuertes componentes que suavizan el cabello y evitan el encrespamiento.

– Fortalece y mejora el crecimiento: el AOVE fortalece los folículos pilosos, lo que hace que el cabello salga con más fuerza y grosor.

– Ayuda a tratar problemas del cuero cabelludo como la irritación, la presencia de costras o el picor gracias a su efecto emoliente y suavizante.

El mejor remedio contra las puntas abiertas

La grasa natural que contiene el aceite de oliva virgen extra lo convierte en el mejor remedio para sanear las puntas abiertas, ya que combate el quiebre y el resecamiento del cabello. Aplicándolo sobre las puntas conseguirás que estas se suavicen y regeneren para dar a tu pelo un aspecto más natural, suave, sedoso y brillante.

Mascarillas caseras de AOVE

Elaborar tu propia mascarilla de AOVE es fácil y sencillo. Deberás calentar media tacita o vaso de aceite de oliva virgen extra en el microondas durante 15 o 20 segundos. A continuación, aplícalo en tu cabello limpio, siempre desde la raíz hacia las puntas, y envuelve el pelo con un toalla seca o un gorro. Déjalo actuar al menos durante treinta minutos y acláralo con abundante agua tibia. También puedes dejarlo toda la noche para un efecto más suavizante y nutritivo.

Si lo que quieres es sanear las puntas, también puedes aplicarte unas gotas de aceite sobre las yemas de los dedos y extenderlo por las puntas del cabello. Debes dejarlo actuar unas horas, lo ideal es hacerlo mientras duermes, y aclarar con agua. Puedes añadir unas gotas de vinagre de manzana para potenciar el efecto.

Para trabajarlo sobre el cuero cabelludo lo ideal es que te apliques unas gotas sobre las manos y realices un masaje suave con las yemas de los dedos. Déjalo actuar toda la noche con la cabeza cubierta con un gorro de ducha. Por la mañana debes aclarar con agua.

Las mascarillas para el pelo a base de aceite de oliva virgen extra suponen todo un remedio natural y económico para mantener tu cabello siempre perfecto, suave, hidratado y con unas puntas como recién salidas de la peluquería.

Deliciosos aderezos con aceite de oliva

/0 Comentarios/en /por

Los aderezos con aceite de oliva son un recurso que nunca falla. Al usar un aceite de oliva virgen extra, en cualquier plato te estás asegurando el éxito al potenciar su sabor y sus propiedades como ningún otro ingrediente es capaz de lograr.

El AOVE: ingrediente clave en nuestra gastronomía

No se puede entender la gastronomía española sin hacer referencia a uno de los mejores productos que salen de nuestra tierra: el aceite de oliva virgen extra. Un buen AOVE aúna tradición y modernidad en la elaboración de aceites de una enorme calidad, de propiedades únicas y con unos beneficios extraordinarios tanto para la salud como para la cocina.

Algunos snacks mediterráneos con AOVE

A continuación tienes unos cuantos snacks mediterráneos muy sencillos de preparar, con un sabor increíble y que llevan el toque especial y único que da un buen AOVE.

Tostas de jamón, tomate y AOVE

Es uno de los aperitivos y entrantes más típicos que puedes encontrarte en cualquier cocina. Para elaborarlo solo necesitas unas rebanadas de pan, tomate, unas lonchas finas de jamón, sal y AOVE.

¿Cómo las preparas?

Comienza rallando el tomate. Después tuesta las rebanadas a tu gusto, échales un chorrito de aceite para que empape bien el pan, reparte el tomate rallado por encima, echa una pizca de sal, distribuye el jamón por encima y vuelve a echar otro chorrito de aceite por encima y ¡a comer!

Pulpo cocido con pimentón, sal y AOVE

Un aperitivo típico de la gastronomía gallega pero que puedes preparar en tu propia casa. Solo necesitas pulpo cocido, sal, pimentón y AOVE.

¿Cómo prepararlo?

Trocea el pulpo cocido en rodajas, colócalo en un plato, aliña con la sal, el pimentón al gusto y riega todo con un buen chorreón de aceite de oliva virgen extra. El resultado es tan espectacular como su sabor.

Ensalada de pasta con paté y AOVE

Una receta sencilla, sana y deliciosa. Para elaborarla necesitarás unos tortellini rellenos de queso, paté, queso parmesano rallado, ajo, sal, pimienta negra y AOVE.

¿Cómo la preparas?

Bate el paté, el ajo y el queso con un poco de aceite de oliva virgen extra. Hierve la pasta con un poco de sal y aceite hasta que esté al dente y mézclalo todo. Ya tienes listo un plato diferente y muy sabroso.

Salmorejo de chocolate y AOVE

Y para terminar, una receta original con la que sorprenderás a tus comensales. Para hacer este salmorejo necesitarás tomates, ajo morado, sal, pan, chocolate negro y AOVE.

¿Cómo lo preparas?

Trocea los tomates, pica el ajo sin el centro y bátelo a máxima potencia y de forma progresiva. Después añade el pan, la sal, el chocolate fundido y el aceite de oliva virgen extra. Déjalo enfriar y sírvelo. ¡De rechupete!

Acabamos de dejarte un rico surtido de pequeñas delicatessen que puedes preparar en casa de forma sencilla y que a buen seguro despertará la curiosidad y el paladar de tus invitados, y es que los aderezos con aceite de oliva siempre son todo un acierto culinario. ¡Buen provecho!

Beneficios para la salud del AOVE: cuida tus uñas con aceite de oliva

/0 Comentarios/en /por

Los beneficios para la salud del AOVE, el aceite de oliva virgen extra, son muchos y seguro que te resultan bien conocidos. Desde su efecto positivo para reducir el colesterol a sus cualidades como agente rejuvenecedor. Pero quizá no sepas que el aceite de oliva virgen extra es uno de los elementos más interesantes para el cuidado de las uñas.

Las uñas son muy sensibles a las agresiones externas. El trabajo, los elementos e incluso algunos cosméticos pueden hacer que tus uñas se vuelvan quebradizas y frágiles o pierdan brillo o color. El aceite de oliva virgen extra puede hacer que recuperen rápidamente su fuerza y apariencia saludable.

El AOVE es rico en ácidos grasos, proteínas y vitaminas, que tiene un poder único como regeneradores para las uñas. Sus antioxidantes (especialmente, la vitamina E) nutren y enriquecen la queratina de tus uñas; que, poco a poco, vuelven a brillar y ser más resistentes. El poder humectante del aceite hará que estén más hidratadas y la vitamina E ayudará a que crezcan fuertes.

Cuidado de las uñas con AOVE: trucos y consejos

Una de las formas más sencillas de utilizar el aceite de oliva en el cuidado de tus uñas es darles un baño de una mezcla hecha con AOVE, naranja y ajo. Necesitarás dos cucharadas grandes de aceite de oliva virgen extra, el zumo de un cuarto de naranja y un diente de ajo. Primero, machaca el ajo en un mortero. Una vez convertido en una pasta, añades el aceite y el zumo de la naranja y lo mezclas bien. Esa mascarilla, rica en nutrientes, debe ser aplicada en las uñas y has de dejar que actúe sobre ellas un mínimo de diez minutos. Después, dales un suave masaje y acláralas con agua fresca.

El tratamiento empezará a hacer efecto pasados unos días. Notarás que las uñas están más hidratadas y, después de unas semanas, se habrán vuelto más resistentes. Si, además, evitas el uso de cosméticos durante ese tiempo, el tratamiento será más eficaz.

Otra receta utiliza aceite de oliva virgen extra y gel de áloe vera para fortalecer tus uñas. En este caso, mezcla una cucharada de áloe y otra de AOVE. Cuando estén bien mezclados, aplica sobre las uñas y deja actuar unos veinte minutos. Después, lava las uñas con agua tibia. Pronto notarás también sus efectos benéficos.

Por último, un procedimiento un poco más complejo propone una combinación de aceite de oliva virgen extra y alcohol. En este caso, con las uñas bien lavadas con agua y un jabón que no sea abrasivo, aplica sobre ellas aceite de oliva previamente calentado en el microondas. Deja que se empapen bien las uñas durante quince minutos y, posteriormente, retira el aceite con agua tibia y limpia las uñas con alcohol y la ayuda de un algodón. Debes repetir este tratamiento tres veces a la semana.

Una conclusión sobre el aceite de oliva virgen extra

Cualquiera de estos trucos y recetas te ayudará a que tus uñas se mantengan fuertes, brillantes e hidratadas. Gracias a los beneficios para la salud del AOVE.